Algunas de las ganancias que se obtienen de este baile son la corrección de la postura, fortalecimiento del vientre y la cintura, endurecimiento de caderas y glúteos, tonificación y desarrollo de las piernas, trabajo de la disociación del cuerpo, potenciación de la coordinación motora, el ritmo y el equilibrio.
Es una disciplina que , libera la tension, mejora la memoria, genera alegría y bienestar.